구기자 효능과 부작용 알아봅니다 오늘 포스팅에서 구기자 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 하네요. 구기자는 야생에서도 자주 발견이 되고 한국 뿐만 아니라 아시아의 여러 나라에서 분포하며 자라고 있는데요. 인삼이나 하수오와 함께 우리나라에서 3대 명약 중에 하나로 많이 알려져 있는 구기잔느 한방 약재로도 많이 활용이 되고 간식으로도 활용되고 있어요. 구기자는 사실 열매 이름이며 나무 이름은 구기자나무인데 나무 이름이 열매 이름에서 파생될 만큼이나 열매가 요긴한 역할을 한다고 하고요. 구기자는 하수오, 인삼과 동반해 3대 명약으로 알려져 있어요. 구기자 열매는 달달한 맛이 나 생과나 주스로 섭취가 가능하다고 하지만 구기자의 유효 성분은 고분자 형태로 생으로 복용한다면 흡수율이 낮므로 차로 끓여먹는 등 가열하..