무릎관절에 좋은 음식 오늘 글에서는 무릎관절에 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠어요. 무릎은 넓적다리와 정강이 사이, 즉, 대퇴부와 하퇴부의 연결부위인 관절로서, 굴곡, 신전, 회전 운동이 할 수 있는 부위이며, 체중 제공도 하게 되요. 가끔가다 잘 말하는 관절염이란 것은 뼈와 뼈 사이의 충격을 복용하는 연골과 활액막에 이상이 발생하여 통증, 부종 등의 증상이 출현하는 것입니다. 통증, 부종 등은 일종의 염증 증상으로, 염증은 우리 신체에 고장이 있을 때 이를 회복하기 위하여 발생하는 자연적인 반응입니다. 무릎 통증을 방지하기 위하는 것은 일상생활에서 무릎에 무리가 가는 행동은 삼가는 게 필요해요. 대표적 행동으로 계단 오르내리기, 등산, 무거운 것 들기, 쭈그려 앉아서 일하기 등입니다. 체중이 늘지 ..