허리디스크에 좋은 운동 10가지 총정리 이번 포스팅에서 허리디스크에 좋은 운동 10가지에 대하여서 알아볼꺼에요. 허리는 우리 몸무게의 약 60%를 지탱하고 있습니다. 상당히 귀중한 육체 부위에요. 사무실이나 집에서 컴퓨터나 노트북을 하는 직장인들이 많다고 해서지면서 허리디스크 통증을 호소하는 분들이 불어나고 있다고 합니다. 허리디스크에 대해 아직 살펴보지 못하셨다면 허리디스크가 어느 부위를 말하는지 확인하시고 시기에 맞추어 운동하여 주십시요. 허리디스크에 좋은 운동 - 수영 허리디스크에 좋은 운동으로 전형적인 운동은 수영이예요. 수영은 허리디스크 환자에게 병원에서 추천하는 허리디스크에 좋은 운동 중 하나이예요. 다른 운동과 차별있게 물의 부력으로 자신의 체중과 문제될 것 없이 운동할 수 있고 허리에 무리..