우울증 증상 10가지는?

우울증 증상 10가지는?

이번 포스팅에서 우울증 증상 10가지 알아볼꺼에요. 우울증은 현대에 많이 겪는 분들이 많아졌어요.
집주위거리에도 보면 오래된 정신과 의원, 신경정신과 많이 있더라구요.
우울증은 정확히 치료하지 않다면 치명적일 수 있는 뇌 질환이라고하더라고요.
암울한 감정이나 의욕 저하가 장기간 보존되는 우울증을 내버려두게 보면 증상은 더욱 나감량할 수 있고요.

우울증 증상

극단적 선택으로도 지속될 수 있기에 우울증은 조기에 발견하고 치료 방법을 잘 찾아보는 편이 바람직해요.

우울증은 우리를 정말 힘들게 하는 질환 중 한 종류이라고 합니다. 과거에는 감기처럼 남녀노소 체험할 수 있다고 생각해 소홀히 여겼지만 요즘에는 극단적 선택을 할 경우도 많으므로지면서 사회적으로도 문제가 되고 우울증 상담사들도 많이 늘어나고 있는 모습이고요.

 

 

우울증 증상 - 과한 인터넷 사용

온라인 상에서 너무 많은 시간을 활용하며 있다라고 하면 이것 또한 우울증 증상에 해당이 되어요.
현실보다는 가상의 세계에서 상호작용이 더 편하다면 자신의 감정 상태를 되돌아볼 필요가 있고요.
자신이 온라인 커뮤니티 또는 게임 사이트에 많은 시간을 보내는 분위기이 있다고 감각이 느껴진다면 은둔형
외톨이가 되어가고 있는 것은 아닌지 자각할 필요성이 있다고 합니다.

우울증 증상

우울증 증상 - 집중력저하

집중력 부족도 우울증의 흔한 초기 증상입니다. 우울증의 초기 증상으로 일어나기 시작해 모르는 사이에 조금씩 심해진다고 합니다. 시간이 흐르면 집중력이 떨어져 졸음과 삶의 모든 면에 무관심해진다고 합니다.

 

우울증 증상 - 극도로 불안한 상태

우울증인 경우 해로운 생각을 부풀려 비경하게 생각하게 된다고 합니다 예를 들어 지나가다 넘어졌을 뿐인데 역시 나는 무엇을 해도 실패하고 일어나지 못할 거야라고 의미하고 컵을 깨 드렸는데 이런 단순한 것도 관리 못하는 사람이다 라고 극단적으로 명상하는 우울증 증상을 나타내게 됩니다.

우울증 증상 - 과한 음주

과격한 우울증을 경험하고 있는 사람들 중에 3분의 1 가량이 술을 많이 마신다고 해요.
자신의 일주일의 시작인 월요일부터 술 생각이 나고 일을 하면서 불안감이나 음울한 추세를
달래기 위해 술을 찾는다면 우울증 증상에 해당이 되어요.

 

우울증 증상 - 환각 및 망상

환각이나 망상이 동반되어 발생하는경우도 가득합니다 이 경우는 기필코 우울증 증상이 아니더라도 꼭 치료를 받아야 하더라고요. 잘못된 동작이나 언행을 하게 되었다면가 높고 우울증 환자의 경우 자해의 위험이나 사고가 날 확률이 크기 때문에 기필코 병원을 내원하시길 기원하더라고요.

우울증 증상 - 대인기피

사회적 불안장애라고도 하는 대인기피증은 다른 사람들에게 자신이 각광받아서 확인하는게 싫어지게 되고, 자신에 관하여 자괴감을 가지도록 되는 경우가 대부분입니다 그리하여 사람들이 많은 곳에 가기 싫어지고, 집에만 있는 은둔형 외톨이가 된다고 합니다.

우울증 증상 - 폭식과 비만

한 대학의 연구에 근거하면 우울증을 경험하고 있다고 보고된 사람들의 대다수가 허리둘레가 평균치에 대조해서 높은 것으로 확인되었다고 해요.
중년층에서는 우울에 따른 폭식이 더 걸핏하면 확인되었다고 하는데요.
코르티솔이라고 부르는 성분이 과다 분비되어 식욕이 증가하여 지방이 축적되었기 때문이에요.

 

우울증 증상 - 절망감과 무력감

자신의 상황을 교체하기 위하여 아무것도 할 수 없다는 느낌이나 상황이 결단코 나아지지 않을 듯한 느낌은 우울증의 상식적인 증상이라고 합니다.

우울증 증상 - 수면 장애

우울증 증상으로 수면장애를 들수 있는데 많은 사람들이 겪는 현상으로 부근 사람들을 보면 그것 때문에 어려워하는 되었다면가 많습니다 수면장애는 우울증에 관련되면 더 심해진다고 하고요. 잠이 전혀 오지 않는 상태가 자주 출현하고 밤낮 피로하고 낮에 잘 때가 많으므로서 일상생활에 방해가 됩니다

우울증 증상 - 기억력 저하

우울증 초기 증상에는 기억력 감퇴가 안에 들어있요. 노인 우울증 증상으로 많이 발생한다고 하고요. 기억력 감퇴와 건망증이 나타난다고 하는데 알츠하이머나 알츠하이머의 초기 증상을 의심하고 있어요.

 

 

우울증 증상 - 식욕부진

우울증이 생기면 입맛이 없어서 식사를 대다수 하지 못 해요. 과격한 식욕부진은 약물 치료가 필요할 수 있습니다.

 

우울증 증상 - 지속적인 슬픔 또는 공허감

대부분의 시간 동안 슬프거나 공허함을 느끼는는 우울증의 요긴한 조짐이예요.

 

우울증 증상 - 자살의 위험

우울증으로 인한 정신적 고통의 상태가 보존되면 이러한 상태가 낫지 않고 계속 지속될 것이라는 부정적인 생각을 쉴틈없이 하게 되며 결국 자살시도를 하게 되기도 합니다.

 

우울증의 주요 증상은 하단 내용으로 요약할 수 있습니다.
-슬픔, 두려움, 절망, 공허함의 지속적인 감정.
-불안, 초조감, 처진 느낌, 심각한 우울감.
-만성 피로감, 무기력, 두통, 소화불량, 어깨 결림, 가슴 답답함.
-식욕 부진, 폭식 장애, 체중 또는 불면증 혹은 과수면증.
-이전에 즐겼던 활동에 대한 흥미 상실.
-집중력 기억력 감소, 가부를 내리는 데 어려움.
-무가치감, 죄책감 또는 자책감.
-죽음이나 자살에 대한 반복적인 생각.

 

여기까지 우울증 증상에 관해서 알아보았습니다. 맛있는 식품들을 먹고 기계적으로 식사하고 운동을 하면 우울증 극복에 도움이 되어요. 또는 친구를 만나서 수다를 떨어도 좋구요. 식습관 개선만으로도 인해서 몸의 영양 밸런스를 맞춰주게 되면 인지실력 향상과 우울증 증상이 이완될 수 있고요.
폭식은 절대 하지 말아야 하고 살이 찌지 않을 정도의 한결같은 식사를 하는것이 우울증 극복에 도움이 되어요.

<같이 보시면 좋은글>

귀리 효능 10가지 및 부작용 알아보시고 드세요

귀리 효능 10가지 및 부작용 알아보시고 드세요

양파즙 효능 10가지 및 부작용 정리하였어요

양파즙 효능 10가지 및 부작용 정리하였어요