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역류성 식도염 증상 총정리
오늘은 역류성 식도염 증상에 대해 정밀하게 알아볼꺼에요. 식습관이 많이 서구화 되었고 운동은 변함없이 부족하여 우리는 이에 따른 비만 인구가 많이 증가했지요. 고로 역류성 식도염으로 고단해하는 분들이 커지고 있습니다.
그만큼 현대인의 생활 깊숙하게 자리를 잡은 질환 중 하나라고도 볼 수 있는 역류성 식도염 증상은 현대인의 만성 질환 중 한가지로 식도 부분이 타는것과 같이 통증을 유발시키는 특징을 차지하고 있네요.
오늘은 역류성 식도염 증상 및 역류성 식도염에 좋은 음식, 치료법에 대하여 알아보려고 해요.
역류성 식도염 증상 - 입냄새
많은 분들이 불편해 하는 역류성 식도염 증상입니다. 스스로에게 불편한 쉽지 않은 점은 그나마 무방합니다. 하지만 입냄새는 상대방에게 피해를 줄 수도 있으므로 더욱 불편해집니다.
위 내용물이 역류하면서 입냄새를 유발 해요. 위산과 내용물은 강한 산성이기에 치아를 상하게 하여 충치를 남기기도 하고 대화 시 입냄새를 나게하죠. 옛말에 입냄새가 많이 나는 사람은 위가 안좋다라는 언급가 역류성 식도염 증상 때문이라고 볼 수도 있겠네요.
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역류성 식도염 증상 - 가슴의 답답함
역류성 식도염 증상과 심근경색 증상은 비슷한 것으로 사료됩니다.. 가슴이 답답하고 먹먹하여 병원에 내방에 여러 검사를 받고나서 역류성 식도염 증상 진단을 받으신 분들이 더러 있을 겁니다. 쓰리고 타는 것과 같이 통증 뿐더러 먹먹하고 답답한 증상으로 심장질환을 의심할 수 있을만한 통증을 수반하기도 해요.
역류성 식도염 증상 - 소화불량
평범할 때에 "소화가 잘안되네?" 라는 말을 빈번히 하지는 않으신지요. 역류성 식도염 증상 중 대표적인 증상이라고 합니다. 평범할 때보다 민첩하게 먹거나 잘 섭취했을 때, 기름지거나 달거나 매운 등 충격적인 음식을 먹었을 때 평상시보다 더 소화가 안된다는 느낌을 받을 수가 있다고 합니다. 소화불량이 발생하면 복부팽만, 답답함 등 많은 종류의 역류성 식도염 증상이 부차적으로 일어날 수 있죠.
역류성 식도염 증상 - 이물감과 마른기침
식도를 통해 위산이나 위 내용물이 역류하게되면 목에 무엇이 걸린거마냥 불편함을 느껴서 마른기침을 많이 하고요. 정말로 목에 걸린 것이 없지만 불편한 쉽지 않은 느낌으로 목감기나 가시걸림 등 같은 다른 질환으로 의심할 경우도 있죠.
역류성 식도염 증상이 계속된다면 역류성 식도염으로 인해 목이 불편하여 마른기침을 할 수 있기 때문에 정확한 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.
역류성 식도염 증상 - 잦은 기침과 쉰 목소리
역류성 식도염 증상으로 비특징적인 증상 중에 하나가 바로 목이 쉬거나 이물감이 많이 느껴지는 것이에요.
위산이나 위액에 의하여 식도 쪽에 염증이 생기면서 인후두 부위, 성대, 기관지 등을 자극하면서 기침 현상이 드러날 수있고요.
역류성 식도염 증상 - 가슴쓰림
역류성 식도염 증상의 가장 수두룩한 증상으로는 가슴쓰림 증상이 있어요. 명치 끝에서 목구멍까지 타는 것처럼 느낌이 들고 헛 구역질을 하듯 신물이 올라오기도 합니다. 이는 식도와 위의 경계부분이 완전히 닫히지 않을수 있게때문에 위산이 올라오는 것으로 산성용액이 넘어오면서 식도 점예방할 상하게 하여 고통을 유발하게 됩니다.
역류성 식도염에 좋은 음식 - 양배추
역류성 식도염은 물론 위염에 좋은 음식은 양배추이고요. 양배추에는 항궤양성인자라고 지칭되는 비타민U 성분이 많은 타입으로 들어있기때문에 위점막을 보전하여 속쓰림을 완화해주고 재생을 거들어주기까 많은 분들이 속이 쓰리거나 좋지않게되면 양배추를 찾습니다. 요즘에는 양배추즙도 건강식품으로 많이 챙겨드시기도 하죠.
역류성 식도염에 좋은 음식 - 바나나
바나나는 역류성 식도염 증상을 풀어지는데 좋다고해요. 위산을 pH 5.6의 알칼리성 식품으로 중화 그것은 당신의 위에 천연 제산제 역할을 하고요. 산이 수시로 역류하였거나 속 쓰림이 있는 사람 먹기 좋아요. 또한 바나나는 천연 펙틴을 차지하고 있습니다. 위를 부드랍게 하고 정상적으로 만들 수 있도록 지원하네요.
역류성 식도염에 좋은 음식 - 키위
키위는 식이섬유와 단백질을 분해하는 역할을 하는 효소이고요. 액티니딘이 풍부하기 때문에 소화불량에 상당히 좋다고해요. 그것은 운동을 많이 함으로써 변비를 감퇴하는 돕습니다 독소 배출에도 낙관적인 도움을 주기 하였습니다.
매일 키위 두 개를 받아들이면 변비, 역류성 식도염 증상을 완화시킬 수 있고요. 육류 섭취의 증가와 과한 스트레스로 인해 만성 소화불량과 변비를 치르고 있는 현대인들에게 이보다 더 좋은 과일은 없을 것이라고 생각합니다.
역류성 식도염 예방법
역류성 식도염의 예방을 위해서는 일상생활 습관의 개선이 필요하고요.
- 식습관 개선 : 지방, 유당 및 케이크, 초콜릿 및 기타 당류가 있는 음식의 섭취를 줄이도록 해주고, 과일, 채소 및 좋은 단백질을 포함하는 식습관으로 변경해야 합니다.
- 체중 감량 : 비만은 역류성 식도염의 주요 이유가 되는 것 중 한가지이고요. 따라서 체중 감량은 예방에 굉장히 중요합니다.
- 좋은 생활 습관 : 흡연과 알코올 섭취를 줄이고, 가지런한 운동 및 스트레스 관리를 실천해야 하고요.
지금까지 역류성 식도염 증상 및 역류성 식도염에 좋은 식품, 역류성 식도염 예방법에 대하여서 알아보았습니다.
역류성 식도염은 자신의 생활습관이 어떤지에 따라서 자신의 건강 상태를 나타내는 지표처럼 역할을 하는데요.
생활습관이 나빠서 역류성 식도염 증상이 생겨난다는 점을 생각해본다면 이러한 생활 습관을 요양한다면 건전한 위와 식도의 상태를 보전할 수 있기 때문에 생활습관 개선으로 야무지게 생활하면 좋겠네요.
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