허리디스크에 좋은 운동 10가지 총정리 이번 포스팅에서 허리디스크에 좋은 운동 10가지에 대하여서 알아볼꺼에요. 허리는 우리 몸무게의 약 60%를 지탱하고 있습니다. 상당히 귀중한 육체 부위에요. 사무실이나 집에서 컴퓨터나 노트북을 하는 직장인들이 많다고 해서지면서 허리디스크 통증을 호소하는 분들이 불어나고 있다고 합니다. 허리디스크에 대해 아직 살펴보지 못하셨다면 허리디스크가 어느 부위를 말하는지 확인하시고 시기에 맞추어 운동하여 주십시요. 허리디스크에 좋은 운동 - 수영 허리디스크에 좋은 운동으로 전형적인 운동은 수영이예요. 수영은 허리디스크 환자에게 병원에서 추천하는 허리디스크에 좋은 운동 중 하나이예요. 다른 운동과 차별있게 물의 부력으로 자신의 체중과 문제될 것 없이 운동할 수 있고 허리에 무리..

허리통증 원인 총정리 했어요 이번 포스팅에서 허리통증 원인에 대하여 알아볼꺼에요. 나이에 문제될 것 없이 허리 통증이 있는 분들이 정말 많아졌어요. 컴퓨터를 많이 하는 시대이고 스마트폰을 많이보는 시대라서 허리통증 목통증 눈 시력 문제 등 많아졌네요. 앉아서 업무를 보는 시간이 많으므로졌고 앉아서 습득하는 분들이 장시간 정당한 자세를 보존해서는 정말 많은 곤경이 있고요. 자세라 나쁘게 되는 시간이 반복되고 지속이 되면서 축적되고 누적되면 결국은 퇴행성 질환으로 교체되어서 허리 디스크가 일어날 수있고요. 허리통증 원인 - 과체중 만병의 근원이라고 말하는 과체중, 비만은 전 세계적으로 비만으로 인한 사망자가 가장 가득합니다해요. 그리고 연구의 의하면 키나 체중이 척추 부하에 미치는 영향을 대조해서 체중이 비..

역류성 식도염 증상 총정리 오늘은 역류성 식도염 증상에 대해 정밀하게 알아볼꺼에요. 식습관이 많이 서구화 되었고 운동은 변함없이 부족하여 우리는 이에 따른 비만 인구가 많이 증가했지요. 고로 역류성 식도염으로 고단해하는 분들이 커지고 있습니다. 그만큼 현대인의 생활 깊숙하게 자리를 잡은 질환 중 하나라고도 볼 수 있는 역류성 식도염 증상은 현대인의 만성 질환 중 한가지로 식도 부분이 타는것과 같이 통증을 유발시키는 특징을 차지하고 있네요. 오늘은 역류성 식도염 증상 및 역류성 식도염에 좋은 음식, 치료법에 대하여 알아보려고 해요. 역류성 식도염 증상 - 입냄새 많은 분들이 불편해 하는 역류성 식도염 증상입니다. 스스로에게 불편한 쉽지 않은 점은 그나마 무방합니다. 하지만 입냄새는 상대방에게 피해를 줄 수..

당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 총정리 오늘은 당뇨에 좋은 음식과 좋지않은 음식 총정리 해볼꺼에요. 당뇨는 육체 내에서 혈당 컨트롤에 필요한 인슐린이 정확히 된 역할을 못하게 되어서 혈당 수치가 불어나는 대사성 질환이에요. 혈당치가 정상적인 허용 범위를 벗어나 비정상적으로 높아진 상태를 고혈당이 지속이 되면 인체 각 기관에서 대파가 생기고 기능 부전을 야기할 수 있다하니 혈당 관리는 상당히 중요해요. 당뇨에 나쁜 음식 - 가공음식 가공음식은 당뇨 환자의 건강에 해로울 수 있고요. 가공음식은 대개의 경우 인공조미료, 방부제, 향신료 등이 안고 있는 가공음식은 당뇨 환자가 섭취하여서는 마땅하지 않습니다. 이러한 음식들은 고칼로리, 고당류, 지방, 나트륨 함량이 높아 혈당 수치 상승을 가져올 뿐더러, 인공조미료..

췌장암 초기증상 살펴보기 이번 포스팅에서 췌장암 초기증상 알아보려고 합니다. 축구선수 중에 유상철 감독이 췌장암으로 돌아가셨고...저의 친척중에 이모부가 췌장암으로 돌아가셨어요. 사람의 몸의 면역 체계가 무너지게 되면 세포의 생성과 소멸과정에서 문제가 일어나는데요. 사라져야할 세포들이몸몸속에 남아있다가 덩어리를 이루게 되면 이것은 곧 종양이 될 수 있다고 합니다. 우리나라 사람들이 제일 무서워하는 질병은 바로 이 질병이지 않을까 생각해 보고요. 그중에서도 췌장암은 십이지장과 연결된 췌장에 생겨 난 악성종양이라고 합니다. 췌관의 외분비 세포에서 나타나는 선암이 90% 이상으로 췌장암은 우리나라에서 가장 많이 일어나는 10대 암 중 5년 생존율이 13%로 가장 낮은 무서운 암입니다. 췌장암 초기증상 - 명치..

고혈압 증상 알고 대처하셔야 해요 이번 포스팅에서 고혈압 증상에 대하여서 알아보려고 해요. 고혈압은 3대 성인병 중에 하나라고 할 정도에요. 저는 고지혈증은 있겠으나 혈압은 정상이네요. 많은 사람들이 경험하고 있는 성인병이에요. 고혈압은 혈압이 너무하게 높아지면서 혈관에 부담을 많이 주게 되는 위험한 질환이 됩니다. 자칫하면 출혈로 이어져서 나쁜 추세이 될 수 있으니까 주의를 해야 될 질병이에요. 나이를 먹어가면서 혈압을 수시로 가늠해줘야 하는데요. 현재 자신의 혈압이 정기적인 상태인지를 제대로 파악하는 것이 무척 중요해요. 자신의 혈압이 높다면 운동이나 식습관 개선, 생활습관 개선을 거쳐서 혈압이 고정적으로 유지되도록 관리를 잘 해줘야합니다. 고혈압 증상 - 고열 고혈압으로 인한 발열을 의심할 수 있는..

우울증 증상 10가지는? 이번 포스팅에서 우울증 증상 10가지 알아볼꺼에요. 우울증은 현대에 많이 겪는 분들이 많아졌어요. 집주위거리에도 보면 오래된 정신과 의원, 신경정신과 많이 있더라구요. 우울증은 정확히 치료하지 않다면 치명적일 수 있는 뇌 질환이라고하더라고요. 암울한 감정이나 의욕 저하가 장기간 보존되는 우울증을 내버려두게 보면 증상은 더욱 나감량할 수 있고요. 극단적 선택으로도 지속될 수 있기에 우울증은 조기에 발견하고 치료 방법을 잘 찾아보는 편이 바람직해요. 우울증은 우리를 정말 힘들게 하는 질환 중 한 종류이라고 합니다. 과거에는 감기처럼 남녀노소 체험할 수 있다고 생각해 소홀히 여겼지만 요즘에는 극단적 선택을 할 경우도 많으므로지면서 사회적으로도 문제가 되고 우울증 상담사들도 많이 늘어나..

뱀 꿈해몽 상황별 풀이 20가지 총정리 오늘 글에서는 뱀 꿈해몽 분위기별 풀이 20가지에 대하여 알아보도록 하겠죠. 이전에 알아보았던 꿈해몽 상향별 풀이에 대해 호기심이 생긴다면 이 글 맨 하단에 해당 글의 링크를 기재해 놓았으므로 참고하기 바라고요. 뱀은 임신과 지혜, 금전운, 보물, 재물을 의미하죠. 또한 성욕과 남근, 성적인 힘, 무의식적 활동, 감춰진 비밀, 은밀한 사랑, 위험한 권력이나 위험한 인물의 상징으로서도 대두하죠. 뱀꿈 같은 경우는 꿈 해몽 시 길몽과 흉몽 2가지로 해석할 수 있어요. 뱀이 어떻게 했는지와 생김새, 색깔 등 어땠는지가 해석하는데 무척 소중하게 여겨진다고 해요. 서양에서는 악의 원천이며 마귀의 상징인 또한 치유, 원기의 회복, 새삼스러운 삶, 지혜, 정신에너지를 의미하죠...