트림이 계속 나오는 이유 9가지

트림이 계속 나오는 이유 9가지

오늘 글에서는 트림이 계속 나오는 이유 9가지에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 일상생활 속에서, 그렇지 아니하면 식사를 한 후 습관적으로 너무 빈번히 트림을 하는 사람들이 있죠. 이런 사람들은 트림이 너무 잦아서 불편하다고 호소하죠. 주변 사람들을 보기 민망하다거나, 심하면는 사람들을 만나는 것이 꺼려진다는 사람도 있죠. 트림이 빈번히 생기는 이유는 무엇일까.

 

위에 가스가 많다고 해서 더부룩함·복부팽만과 같은 증상이 있을 때 트림을 하면 식도가 열리면서 가스가 배출되고 위 부피가 줄어들기 때문에 일시적으로 증상이 이완 됩니다.

트림이 계속 나오는 이유

트림은 미주신경이 '위'에 모인 공기를 감지해 반사적으로 배출하면서 나타나는 현상 이고요.

그러나 이것은 복부팽만감이 완충되면서 소화가 잘 된 것처럼 느껴지는 것 뿐 소화가 된 것은 아니라고 합니다.

트림이란 음식물을 섭취 후 위장 내 공기가 식도로 역류하면서 출현하는 현상입니다. 저마다 차이가 있지만 대다수 식사 이다음 또는 누워있을 때 수시로 발생하며, 복부 팽만감과 불쾌감 등 각종 증상을 나란히 발생하기도 하더라고요.

 

트림이 계속 나오는 이유 - 위장질환, 틀린 식습관, 스트레스

위식도 역류 질환과 같은 위장질환이 있으면하는 위산이 식도로 역류하게 되고 있는있다는데 이때 신물이 올라오면서 트림이 나오게 된다 하였습니다.

음식을 빨리 복용하였거나 껌을 씹으면서 공기를 같이 삼키는 경우 등 입을 통해 대량 공기가 들어가면 이 공기가 식도를 타고 다시 올라와 트림이 나올 수 있습니다.

트림이 계속 나오는 이유

많은 스트레스를 받으면 몸속 부교감 신경이 활성화되어 아세틸콜린이라고 하는 신경전달물질이 분비되는데, 이 물질이 위액분비를 촉진시켜주고 결국 트림이 발생하게 된다 하였습니다.

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트림이 계속 나오는 이유 - 과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군은 난치성 대장증후군(IBS)이라고 불리기도 하는데, 설사와 변비 그리고 기타 문제를 발생시킬 수가 있는 대장의 만성 질환 한 부분이죠. 과민성 대장 증후군은 질환이나 해부학적으로 나타나게 되는 이상이 없겠으나, 대장 근육의 운동이 과민해지기에 기능적인 이상이 나타나는 것을 일컫습니다.

보통과 다르게스트레스를 받을 때에 더욱더 불편함을 느끼게 되고 잦은 트림과 설사 등을 동반합니다. 만에 하나라도 잦은 횟수의 트림이 만성적으로 됐거나, 일상의 생활을 괴롭게 할 만큼 지속이 됐거나 방해가 된다면 전문의를 찾아가 도움을 구해보는 것이 좋은 방법이죠.

 

트림이 계속 나오는 이유 - 우울증 & 불안증 등 정신적 고통

놀랍게도 우울증과 불안증 그리고 강박증 등 정신적으로 고통을 받는 경우 트림이 빈번히 날 수 있어요. 1분당 수십 회씩 시끄러운 소리를 내며 트림을 하는데, 이유는 호흡할 때에 기도가 아닌 식도로 공기를 마셨다가 내뱉는 것을 반복하기 때문이죠. 이때 트림은 냄새가 없는 것이 감명적인데, 호흡법을 교정하는 인지행동 치료를 통하여 고칠 수 있어요.

 

완두콩 & 양배추 등 가스 유발 식품의 섭취

콩과 완두콩, 렌틸콩, 양배추 그리고 양파와 같은 야채들은 가스를 유발을 하는 대표 음식들이죠. 국립당뇨병연구소에 근거하면, 이러한 가지 수의 식품을 분해하는 경우에는 위 활동이 더욱 활발해지므로 여분의 가스를 나타나게 할 수 있다고 합니다. 또한, 지방을 충분히 포함하고 있는 식품이나 유제품은 소화를 굼뜨게 함으로써 과다한 가스를 일으킬 수 있어요.

 

트림이 계속 나오는 이유 - 빠른 식사 속도

건강상 독특한 이상이 없는 사람도 벌컥벌컥 음료를 마신다거나 급하게 식품을 복용하용해치우면 보통 때보다 트림이 수시로 나오게 되겠습니다.

트림이 계속 나오는 이유

트림이 가득히 나오는 이유는 식품과 동반해 다량량의 공기가 들어가기 때문이죠. 상부 식도 괄약근이 완충되면서 공기가 빠져나오는 현상이 트림이라서 식품과 동반해 많은 공기가 넘어가면 그만큼 트림의 양 역시 많으므로할 수밖에 없는데요. 식품을 더디게 꼭꼭 씹어 섭식하을 때보다 급하게 섭식하을 때 더 많은 공기가 들어가므로 식사 속도를 늦추는 것이 좋다고해요.

 

트림이 계속 나오는 이유 - 유당분해효소결핍증

우유를 마신 후 유독 속이 더부룩하고 트림이 나온다면 유당분해효소결핍증을 의심할 수 있고요.
유당분해효소결핍증이 있는 사람은 유당을 분리하는 효소인 '락타아제'가 부족해 유당을 잘 소화하지 못 하더라고요.
때문에 유당이 소장에서 삼투 현상에 의해 수분을 끌어들여 위장에 가스가 차 복부 팽만감과 경련을 나타나일으키게 잦은 트림 및 설사를 야기하게 됩니다.

 

트림이 계속 나오는 이유 - 역류성 식도염 & 기능성 소화불량

위식도 역류질환은 위와 식도의 경계를 조여주는 괄약근이 약해지는 문제 때문에 주로 나타합니다. 위산이 역류하면서 트림을 걸핏하면 유발을 하는데, 이는 곧 가슴 쓰림과 가슴 통증까지 지속될 수 있기에 예방 및 치료가 필요합니다. 아니면 기능성 소화불량도 이유가 될 수가 있어요.

이는 특출난 위장 질환이 없음에도 속이 쓰리고 더부룩한 증상이죠. 기능성 소화불량의 원인은 위 운동의 이상, 위산 분비의 증가, 헬리코박터 파이로리균의 감염, 흡연 그리고 스트레스 등이 있어요. 증상은 저마다 차이가 있고 증상의 정도에 따라서 상당히 많은 종류의 것이 성격이죠.

트림이 계속 나오는 이유

트림이 계속 나오는 이유 - 글루텐 불내증

밀과 보리 그리고 호밀에서 찾을 수 있는 단백질인 글루텐을 정확히 소화를 하지 못하는 질환이 있더라도 트림 현상이 쉽게 발생납니다. 이는 소장에서 방어적 면역반응이 출현하는 이유 때문인데, 소장을 손상을 시키고몸 속영양을 섭취하는 것을 가로막을 수도 있어요. 철분 결핍으로 인한 빈혈과 피부 발진, 구강궤양, 두통 그리고 피로 등 많은 증상을 나타나 할 수가 있기에 정황에 따라서 전문의와 면담하시는게 좋다고 해요.

 

트림이 계속 나오는 이유 - 과다한 공기 삼킴

트림이 계속 나오는 이유 두 번째! 트림은 호흡을 하던가 식사를 하며 위로 섭취된 과다한 공기가 식도로 역류해서 배설되는 현상을 상징합니다. 더극진히 생리적인 현상이긴 하나, 유독 트림의 기회가 잦은 편이라고 한다면 과다한 공기의 양을 삼키고 있을 수가 있어요. 그렇다면 공기의 양을 어떻게 줄여볼 수 있을까? 방법은 간단합니다. 식품이나 음료수를 빠른 속도로 섭식하 않아 주는 것이죠.

 

트림이 계속 나올 때 조처 방법?

알맞은 식습관을 가지는 것이 중요하더라고요. 일전에 말씀드렸뜻이 잦은 트림의 까닭 중 한개는 안좋은 식습관이므로 식이섬유가 있는 채소 위주의 식단을 준비하도록 노력해야 하고요.

또한 기름진 식품이나 술, 담배 같은 기호음식은 가급적 삼가는는게 좋겠죠? 만에 하나라도 이러한 노력에도 얽매이지 않고 트림이 계속 나온다면 병원을 방문해서 전문의에게 상담받아보는게 좋다고 합니다.

이번 글에서는 트림이 계속 나오는 이유에 관해서 알아보았어요. 트림은 누구라도 하는 생리현상이니까, 혹시 참지 못하여도 민망할 필요는 없어요. 이번 글을 통해 어떻게 하면 트림을 최소화 가능한지도 알아보았는데요.

건전한 식품을 조금씩 복용하으려고 매진하면 평상시보다 트림이 나오는 횟수를 줄일 수 있을 것이예요. 그럼에도 트림이 계속 나온다면 소화기 질환을 의문스러워해 볼 수도 있어요. 이럴 경우는 전문가의 상담 후에 위장약, 소화약 등을 처방받아보는 것이 좋아요.

 

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