편두통 원인 13가지

편두통 원인 13가지

오늘 글에서는 편두통 원인 13가지에 대하여서 알아보도록 하겠어요. 두통은 직장인이라면 한 번쯤은 겪어봤을 법한 수두룩한 증상입니다. 그중에서도 편두통은 특정부위를 세게 두드리는 것처럼 연속적인 통증으로 고충이 심합니다.

 

편두통은 머리 한쪽에서만 일어나는 두통을 가리키는 말로 적용되지만, 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 이상 연속되고 구역과 구토 증상 및 빛과 소리 공포증이 일어나는 대표적인 두통을 상징해요. 편두통은 연령 및 성별에 따라 유병률에 많은 차이가 있습니다.

편두통 원인

편두통은 젊은 성인 여성에게서 넉넉히 나타해요. 편두통은 중등도 이상의 강도를 보이라서 편두통 환자의 80% 크기가 두통으로 말미암아 일상생활에 지장을 받습니다.

 

편두통의 원인은 이때까지 정확하지 않으나 인체내부 그렇지 아니하면 바깥쪽 환경의 갑작스러운 전환가 뇌신경과 혈관계통에 영향을 주어 나타난다고 가정하고 있습니다. 특별히여성은 월경 전후 편두통이 일어나는 경향이 있다는데 이는 호르몬 변환의 영향을 받는 한 예라고 할 수 있다하며 가족력을 차지하고는있으시다면가 많으므로 유전적인 영향도 배제할 수 없어요. 이 밖에 편두통을 나쁘게 만드는 요인들로 스트레스와 피로, 수면 패턴의 변환, 엄청난 소음이나 냄새, 날씨나 계절의 변경 등이 있습니다.

편두통 원인

편두통을 발생시키는 원인에 대처하는는 아직 제대로 밝혀진 바는 없지만, 두피를 지나가는 혈관이 박동성을 가지고 수축과 확장을 반복하시는 것이 원인이라 하호출하는 혈관 가설이 오랜 세월 인정되어 왔습니다. 하지만 혈관 가설은 편두통의 증상 중 전구증상이나 조짐 등의 부분을 잘 설명할 수 없다고 하는 한계를 지참하고 있다고 합니다.

편두통은 대다수 한쪽 머리 부분에 발생하는 많은 두통으로, 과도한 두통과 동시에 함께 취통, 빛 과민감, 소리 과민감, 구토 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 편두통은 한시적인 두통이 아니라, 정기적으로 유발되며, 많은 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있다고 합니다.

 

편두통 원인 - 음주

술로 인한 편두통은 수많은 이유로 인해 일어날 수니다. 첫째, 알코올은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 촉진시키는 특성이 있어 혈압을 상승시킬 수 있어요. 이는 두통을 유발하는 까닭 중 한가지이예요. 둘째, 알코올은 탈수를 유발하고 체내의 전해질 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 이는 두통을 유발하는 다른 까닭 중 1개이고요. 끝으로, 알코올은 잠을 개입할 수 있고, 수면 부족은 두통을 일으키는 원인 중 하나입니다. 따라서, 술을 마시는 것은 편두통 발생의 위험을 높일 수 있고요.

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편두통 원인 - 호르몬의 변환

호르몬의 변경와 편두통의 상관관계가 결연하게 구명된 것은 아닌데요. 그렇지만 여성에게는 에스트로겐이라고 하는 여성호르몬의 전환가 편두통의 발생과 관계가 있다는 것이 알려졌습니다. 또한 폐경 후에 편두통의 악화를 경험하면서도, 여성호르몬 치료 시에 편두통이 심해지는 경우도 있죠.

편두통 원인

편두통 원인 - 환경의 전환

날씨, 계절, 고도, 기압, 시차 등 환경적 요인으로 편두통이 나타날 수있죠.

 

편두통 원인 - 운동

심한 운동으로토 편두통이 나타날 수있죠.

편두통 원인

편두통 원인 - 수면 패턴의 전환

잠을 자지 못하였거나 너무 자는 경우에도 편두통이 나쁘게될 수 있죠.

 

편두통 원인 - 유전적인 요인

유전적인 요인은 편두통 발생의 값진 원인 중 하나로 알려져 있고요. 혹시라도 가족의 어떠한 구성원이 편두통을 가지고 있으면하는, 해당 개인이 편두통을 가질 확률이 더 증가해니다. 유전적인 요인은 편두통의 병에 걸려 결정을 상승시키주는 유전자 변이가 존재하거나, 가족에서 특정 편두통과 관련된 생물학적 메커니즘을 공유하게 기질이 있다고 합니다.

편두통 원인

편두통 원인 - 음식

일부 음식이 편두통의 발생과 연관이 있죠. 표준적인 음식은 술입니다. 특별히맥주나 와인은 편두통을 악화시킵니다. 오래된 치즈, 초콜릿, 발효 음식, 산에 절인 음식, 아스파탐 등의 조미료, 과량의 카페인, MSG라고 알려져 있는 조미료, 일부 양념, 통조림에 있는 음식이나 가공 음식 등이 편두통의 유발인자로 알려져 있죠. 그리고 끼니를 거르거나 굶었을 때도 편두통이 드러날 수 있죠.

편두통 원인

편두통 원인 - 가족력

편두통 환자들은 곧잘 가족력을 차지하고 있으므로 오래 전부터 편두통의 발생에 유전적 요인이 작용할 것이라고 생각해 왔습니다. 편두통의 한 유형인 가족 반신마비 편두통(Familial Hemiplegic Migraine)은 보통염색체 우성으로 유전되고요. 또한 일란성쌍둥이에게 편두통의 발생횟수가 너무나 높습니다.

편두통 원인

편두통 원인 - 스트레스

스트레스는 최고 수두룩한 유발요인으로 편두통 환자의 반 이상에게 편두통을 야기하며 지나친 정신적 긴장도 편두통을 초래킵니다. 과로 후에 휴식을 취할 때에도 편두통이 드러날 수있죠.

편두통 원인

편두통 원인 - 감각 자극

극심하게 밝은 빛이나 햇빛이 편두통을 일으키기도 합니다. 의심스러운 냄새에도 편두통이 일어날 수있죠. 후각적인 자극에는 신나나 담배 냄새 같은 불쾌한 냄새도 편두통을 일으키지만 향수나 꽃향기 같은 좋은 냄새도 편두통을 발생시킬 수 있죠.

편두통 원인

편두통 원인 - 젊은 연령의 여성

젊은 연령의 여성에 편두통이 생길 확률이 높다. 여성의 경우에는 남성에 견주어서 편두통이 생길 확률이 3배나 높다. 소아청소년기의 경우에는 남성과 여성이 유사한 정도이지만, 사춘기가 지나면서 여성의 두통 발생횟수가 상승합니다.

 

편두통 원인 - 수면 부족 또는 무질서한 수면

수면 부족 또는 무규칙한 수면도 편두통의 이유가 되는 것 중 한개이예요. 수면 부족은 뇌세포의 대사활동에 영향을 주며, 불규칙한 수면은 생체리듬에 어긋나게 되면서 뇌의 활동에 영향을 주는 것이라고다. 수면 부족과 불규칙한 수면은 스트레스와 같은 바깥 부분 요인과 동시에 같이 편두통 발생과 관련이 있고요. 따라서 넉넉한 수면과 한결같은 수면 패턴을 유지하는 것이 편두통 예방에 도움 되기 하였습니다.

편두통 원인

편두통 원인 - 뇌 활동 이상 ( 뇌파 , 신경전도 등)

뇌 활동 이상은 편두통의 발생 원인 중 하나로 알려져 있다고 합니다. 뇌파 검사에서는 일부 편두통 환자의 뇌파에서 활동 이상이 나타날 수 있어요. 또한 뇌의 신경전도, 신경인성 등의 이상이 편두통 발생과 관련이 있을 수 있다고 합니다.

 

보통과 다르게뇌의 혈류, 전기 활동, 신경물질의 분비 등이 편두통 발생과 관련이 있다고 알려져 있습니다. 뇌의 이러한 이상은 편두통 발생을 유발한 경우 혹은 편두통 발작의 빈도와 심도를 증가시킬 수 있고요.

 

편두통 예방 습관

두통이 만성화되었다거나 고열, 구토, 편마비를 동반하면서 난폭한 통증이 생겼다면 방심하지 않고도 두통을 질환의 같은 종류로서 인식해 꾸준하고 장기적인 관리가 필요하죠. 두통의 제일 큰 원인 중 1개는 결핍한 수면이죠. 따라서 적정 시간 동안 가득히 숙면을 취해 수면 시간이 너무 짧지 않아도 되도록 담당하는게 좋고요.

 

성인 기준 하루 6~7시간 이상은 수면하는 것을 권장하며, 잠자리에 드는 시간도 균일하게 지속시켜 사람의 몸 리듬을 균형적으로 만들어 주는 것이 좋고요.

대신 삼시 세끼를 기계적으로 복용해 혈당이 저하되는 것을 방지하면 효과적이죠. 소량이라도 아침 식사는 기필코 하시길 권장하며, 취침 시간이 가까워지는 저녁식사는 가뿐하게 하시는게 도움이 됩니다. 두통이 만성적으로 일어난다면 두통이 나타난 요일에 두통 일기를 작성해 놓고 의료진과 상담 시 참고 자료로 활용해도 좋고요.

한편, 두통을 일으키는 음식군을 경계하는게 좋고요. 초콜릿, 치즈, 가공육, 조미료, 적포도주 등은 두통 유발 인자를 가진 음식이죠. 탄산음료, 카페인, 아이스크림에 담겨있는 아스파탐 등도 두통을 일으킬 수 있으니까 가급적 지양하는게 좋고요.

 

편두통 치료방법

편두통이 심할 때 체크를 해야 되는는 것이 있으면하는 잠은 숙면을 취했는지, 알맞은 운동은 했는지, 영양섭취 상태는 좋은지에 관하므로 진단을 스스로 해보셔야 합니다. 편두통이 심해졌을 때 증상 중에 하나로는 수면장애, 피곤함과 스트레스가 있죠.

그리고 특정한 음식을 먹었을을 때나 커피와 같은 음료수를 먹었을을 때, 특정한 약을 복용할 때와 기타 날씨나 월경 여부에 따라서 다릅니다. 음식 같은 건 섭취하용하지 않고도 월경 같은 경우 예방약을 흡수하취함으로써, 심한 증상을 악화시킬 수 있다고 합니다.

 

습관적으로 두통약을 복용하서는 좋지 않아요. 편두통의 원인이 된다고 합니다. 그리고 과 같은 통증을 고쳐주는는 것이 두통을 나아지게 할 수 있습니다.

 

편두통은 격렬한 질환은 아니긴 하지만, 일상생활에 큰 불편함을 줄 수 있는 두통이예요.

편두통 이유가 되는 것을 파악하고, 스트레스 관리, 생활 습관 개선, 식단 관리, 약물 치료 등의 방법을 통해 편두통을 처리하고 억제할 수 있다고 합니다.

 

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